{"id":32,"date":"2010-08-04T22:30:56","date_gmt":"2010-08-04T22:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=32"},"modified":"2010-08-04T22:33:02","modified_gmt":"2010-08-04T22:33:02","slug":"fysieke-arbeid-en-kracht","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=32","title":{"rendered":"Fysieke arbeid en kracht"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>\n
Fysieke kracht is niet alleen maar brute kracht. Opdrukken helpt in de ontwikkeling van kracht. In je armen, je buik, je benen, je schouders en je rug. Vandaar dat de houding (voorligsteun) zo belangrijk is.<\/div>\n
Bij Kun Tao leer je de kracht van de tegenstander te gebruiken door slim te bewegen rondom de tegenstander. Vergelijk het maar met een vector (mavo 3). Een vector heeft 3 kenmerken: Een aangrijpingspunt, een richting en een grootte. Een stoot heeft dat ook. Ben je in staat om een van deze kenmerken te manipuleren dan ben je in staat je tegenstander uit te schakelen. De fysieke kracht is nodig om vertrouwen te krijgen in je eigen handelen en om wendbaar te worden. Uiteraard helpt het ook (als het moet) om te incasseren.<\/div>\n
Vandaar dat continu\u00efteit in de fysieke training onontbeerlijk is. Probeer als het even kan elke dag een zeker 20 x op te drukken. Je zult zien dat het op de training dan steeds makkelijker gaat.<\/div>\n
Succes.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fysieke kracht is niet alleen maar brute kracht. Opdrukken helpt in de ontwikkeling van kracht. In je armen, je buik, je benen, je schouders en …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":[]},"categories":[5],"tags":[15,12,18,10,16,11,9,13,17,14],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/160320103551.jpg?fit=2592%2C1944","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2FsEZ-w","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":40,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=40","url_meta":{"origin":32,"position":0},"title":"Technieken (droog) oefenen","date":"04\/08\/2010","format":false,"excerpt":"Mocht je even niks te doen hebben dan kun je de technieken droog oefenen voor een spiegel. Het gaat dan niet om kracht of om weerstand van de tegenstander maar om souplesse en reproduceerbaarheid. Want onthoudt goed dat een techniek die je langzaam uitvoert en dus controleert en beheert die\u2026","rel":"","context":"In "Technieken"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/160320103841.jpg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":37,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=37","url_meta":{"origin":32,"position":1},"title":"Voetenwerk en richting van stoten","date":"04\/08\/2010","format":false,"excerpt":"Voetenwerk en dus wendbaar zijn is enorm belangrijk. De juiste houding vinden waarbij je stevig staat en vanuit allerlei posities (vaak vanuit stilstand) acties kunt ondernemen moet automatisme worden. Zorg er in ieder geval voor dat je je benen nooit achter elkaar in een lijn plaatst maar juist versprongen van\u2026","rel":"","context":"In "Technieken"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/16032010378.jpg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":154,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=154","url_meta":{"origin":32,"position":2},"title":"Spierpijn","date":"19\/09\/2010","format":false,"excerpt":"Spierpijn ontstaat door overbelasting van spieren en vaak ook gewrichten die niet of nauwelijks aangesproken worden bij de dagelijkse activiteiten. De Kun Tao training bestaat uit verschillende activiteiten die verschillende spiergroepen aanspreken. Toch kan het wel eens voorkomen dat je spierpijn hebt. Dat betekent dat je misschien iets te fanatiek\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/kuntao28-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":447,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=447","url_meta":{"origin":32,"position":3},"title":"Kun Tao Training in combinatie met Zumba","date":"03\/05\/2012","format":false,"excerpt":"Beste Kun Tao'ers, Binnenkort zullen we een eerste poging doen om een Zumba - training te combineren met een Kun Tao training. Hierbij zal de Zumba training gericht zijn op conditietraining en beweging van alle lichaamsdelen. Als je ritme hebt moet dit geen probleem zijn. Mis je ritme dan is\u2026","rel":"","context":"In "Algemeen"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":458,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=458","url_meta":{"origin":32,"position":4},"title":"Opdrukken voor KIKA en YODEP!","date":"17\/05\/2012","format":false,"excerpt":"Kinderen en kanker: Een onmenselijke combinatie. Yodep Malawi staat voor Youth Development and Productivity. De organisatie is gevestigd in Nteche Village ten oosten van Zomba. Anne Dirks is lid van de community en stimuleert de jeugd om de productiviteit te verhogen. YODEP brengt tieners door middel van sport en spel\u2026","rel":"","context":"In "Charity"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":577,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=577","url_meta":{"origin":32,"position":5},"title":"Gratis proefles","date":"15\/08\/2013","format":false,"excerpt":"Nu de vakantie voorbij is en de scholen weer begonnen is het weer tijd om de sportschool te bezoeken. Doe mee met een gratis proefles en ontdek of kun tao martial arts iets voor jou is. Je bent welkom.","rel":"","context":"In "Algemeen"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/kuntao.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions\/35"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}