![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/kuntaotrainingmaart2012-300x163.jpg?resize=300%2C163\" "\\"kuntaotrainingmaart2012\\"")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Beste Kun Tao’ers,<\/p>\n
Binnenkort zullen we een eerste poging doen om een Zumba – training te combineren met een Kun Tao training. Hierbij zal de Zumba training gericht zijn op conditietraining en beweging van alle lichaamsdelen. Als je ritme hebt moet dit geen probleem zijn. Mis je ritme dan is dit je kans om daar iets aan te doen. Na een goede warming-up van ca. 20 minuten pakken we de Kun Tao training op met buik, opdrukken en rekoefeningen. Kortom intensiever maar wel op een leuke manier.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beste Kun Tao’ers, Binnenkort zullen we een eerste poging doen om een Zumba – training te combineren met een Kun Tao training. Hierbij zal de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":[]},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2FsEZ-7d","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":32,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=32","url_meta":{"origin":447,"position":0},"title":"Fysieke arbeid en kracht","date":"04\/08\/2010","format":false,"excerpt":"Fysieke kracht is niet alleen maar brute kracht. Opdrukken helpt in de ontwikkeling van kracht. In je armen, je buik, je benen, je schouders en je rug. Vandaar dat de houding (voorligsteun) zo belangrijk is. Bij Kun Tao leer je de kracht van de tegenstander te gebruiken door slim te\u2026","rel":"","context":"In "Training"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/160320103551.jpg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":154,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=154","url_meta":{"origin":447,"position":1},"title":"Spierpijn","date":"19\/09\/2010","format":false,"excerpt":"Spierpijn ontstaat door overbelasting van spieren en vaak ook gewrichten die niet of nauwelijks aangesproken worden bij de dagelijkse activiteiten. De Kun Tao training bestaat uit verschillende activiteiten die verschillende spiergroepen aanspreken. Toch kan het wel eens voorkomen dat je spierpijn hebt. Dat betekent dat je misschien iets te fanatiek\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/kuntao28-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":40,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=40","url_meta":{"origin":447,"position":2},"title":"Technieken (droog) oefenen","date":"04\/08\/2010","format":false,"excerpt":"Mocht je even niks te doen hebben dan kun je de technieken droog oefenen voor een spiegel. Het gaat dan niet om kracht of om weerstand van de tegenstander maar om souplesse en reproduceerbaarheid. Want onthoudt goed dat een techniek die je langzaam uitvoert en dus controleert en beheert die\u2026","rel":"","context":"In "Technieken"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/160320103841.jpg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":392,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=392","url_meta":{"origin":447,"position":3},"title":"Een sportieve uitdaging voor een goed doel: Japan!","date":"29\/03\/2011","format":false,"excerpt":"Op 19 april organiseren wij, Korein kinderplein Beneden Beekloop en Kun Tao Martial Arts een sportieve uitdaging voor het goede doel! Wij vragen iedereen om ons te sponsoren, voor iedere keer opdrukken vragen wij u om een bijdrage, hoe meer keren wij opdrukken des te meer geld we ophalen voor\u2026","rel":"","context":"In "Algemeen"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":458,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=458","url_meta":{"origin":447,"position":4},"title":"Opdrukken voor KIKA en YODEP!","date":"17\/05\/2012","format":false,"excerpt":"Kinderen en kanker: Een onmenselijke combinatie. Yodep Malawi staat voor Youth Development and Productivity. De organisatie is gevestigd in Nteche Village ten oosten van Zomba. Anne Dirks is lid van de community en stimuleert de jeugd om de productiviteit te verhogen. YODEP brengt tieners door middel van sport en spel\u2026","rel":"","context":"In "Charity"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":577,"url":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/?p=577","url_meta":{"origin":447,"position":5},"title":"Gratis proefles","date":"15\/08\/2013","format":false,"excerpt":"Nu de vakantie voorbij is en de scholen weer begonnen is het weer tijd om de sportschool te bezoeken. Doe mee met een gratis proefles en ontdek of kun tao martial arts iets voor jou is. Je bent welkom.","rel":"","context":"In "Algemeen"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.kuntao-ma.nl\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/kuntao.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/447"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=447"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":450,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions\/450"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kuntao-ma.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}